no title
1:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:15:02.482 ID:rQcJHOga0
室内でできるトレーニングある?

2:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:17:12.411 ID:sM0bN/rN0
痩せるためのストレッチだけど
10分トレーニングってYouTubeの動画試してみれば?
慣れてきたら次のステップに進めばいいよ
完全に室内用のやつ

3:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:18:03.605 ID:k2Qo4L3t0
はしれ

5:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:20:47.754 ID:rQcJHOga0
>>3
夜しか時間とれないし田舎だから不審者怖くて走れない

4:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:18:41.445 ID:Xn/3+AcG0
自転車で息切れるってずっと立ち漕ぎとかしてないとならないだろ

6:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:21:56.750 ID:RkUUJRNR0
庭にローラー置いて自転車漕げばいいじゃない

7:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:23:46.098 ID:4tyWj6UT0
自転車漕げばいいと思うよ

8:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:26:20.279 ID:I3/Jjwws0
5分で息が切れるとかよっぽどの糞デブ

9:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 00:57:23.113 ID:OrMNA8270
タバタ式やれば大丈夫

10:ちゃりそく名無しさん 2016/10/13(木) 01:00:15.141 ID:M94Cf7IwK
>>1
鍛える前に病院で精密検査を受けるべき

究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
(転載元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1476285302/)